青枫社区:营养与科学减重

发表时间 2019-09-29    点击量:202

营养与科学减重

9月26日下午,青枫社区新时代文明实践站邀请了常州市第三人民医院肝病科主任叶春艳到青枫社区居民们带来了一场有关科学瘦身的讲座。前来现场聆听科学瘦身的听众里既有白发苍苍的老者,也有渴望变瘦的年轻人。叶春艳主任从解释肥胖的概念切入,分别介绍了如何通过膳食模式和运动模式进行科学减重。   

肥胖的危害很多,不仅会导致糖尿病、痛风等代谢性疾病,还会引发高血压、心脏病等心脑血管疾病。减重是我们能够主动预防上述疾病的有效方式之一,叶主任为现场听众讲解了限能量平衡膳食、低能量膳食、极低能量膳食、高蛋白质膳食、轻断食模式的具体执行方法,介绍了不同人群如何选择运动方式、运动时间和运动频次,并且强调,与单纯饮食和运动比较,两者结合减重效果更明显。

个多小时的讲座内容结束后,很多从附近赶来听讲座的居民表示,公立医院专家讲健康科普更值得信赖。(青枫社区 赵蕾)

学习积分排行

序号 姓名 积分
1 qq6425 57
2 qq7374 40
3 qq4742 36
4 qq2588 33
5 qq1628 9